長崎にてルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室を開きお客様に合わせた手法をご提案
お客様の悩みや個性に合わせたレッスンをご提案します
長崎にてルーシーダットン（タイ式ヨガ）を行っており、お客様に合わせたレッスン内容の提供に努めております。もともとはタイで誕生したエクササイズですが、色々な要素が加えられてその種類が多様にあるだけでなく、ポーズや呼吸法の組み合わせも数え切れないほどたくさんあるため、お客様の目的や悩みに合わせて適した内容をご提案することが、より充実したレッスンに繋がると考えております。
そこで、お客様がレッスンに期待することや日頃抱えている悩みや不調についてじっくりとお伺いしてから、レッスン内容を考えています。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）を長崎で開催し健康的な身体へのお手伝いします
身体のこり・はりや免疫力低下といった身体の不調に、ポージングと呼吸で働きかけます。呼吸法とポージングにより身体と心を整えることにより無理なく身体の不調改善に作用してくれます。身体だけでなく肌の悩みにも一役買ってくれます。まず、正しいポーズや呼吸を繰り返すことにより、血流がよくなることで肌にしっかりと栄養や血液が巡ることで、美しい肌にも導いてくれることもございます。
冷え性や運動不足で血流が悪くなってしまうと、その影響を強く受けてしまいます。また、ストレスが原因で肌荒れを起こしている場合がありますが、呼吸が精神の安定をもたらしてくれます。体が硬くても、無理ない範囲のポーズ【軽減法】を使いながら、丁寧に指導を行います。
長崎で女性特有の悩みをルーシーダットン（タイ式ヨガ）にてサポートします
冷え性や生理など、女性に多い悩みやトラブルをエクササイズにて和らげます。女性は男性よりも体脂肪率が高めであるため、身体全体が冷えやすくなっています。冷え性の場合、その度合いにもよりますが、血流が悪くなることで肩凝りや腰痛がひどくなってしまったり、内臓機能が低下したりと、美容や健康面で様々なデメリットが出てきてしまいます。また、女性の場合、冷えによる影響で生理痛の悪化や、生理不順といった生理に関連するトラブルが起こりやすくなります。
運動や入浴で身体を動かすことで、ある程度冷えを緩和することができますが、中にはお風呂に入る時間が十分取れなかったり、運動を苦手とする方もいたりします。ゆったりとした呼吸法とポーズを組み合わせて楽しくレッスンに参加できるようにし、冷えを和らげるお手伝いをします。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室を長崎で開き万病のもとである冷え緩和をお手伝い
冷え性で悩む方のために、身体を温めるのに働きかけてくれるポーズや呼吸法を中心に組み合わせてレッスンを行っています。冷え性は「万病のもと」と言われるように、美容や健康面で様々なトラブルを引き起こす原因となります。また、体温を上げることで免疫力を活性化するといったことが話題となり、身体を温める「温活」も注目されて、身体を温めることの重要性が広く認識されています。エクササイズが冷え性に作用してくれるのは、凝り固まった筋肉をほぐして血流をよくし、さらに適度な筋肉を付けて冷えの緩和に働きかけてくれるからです。
身体が冷えていると筋肉が凝り固まり血流を悪くしてしまうため、ポーズにより凝りをほぐして身体全体を温めます。また、筋肉は身体の中で熱を放つので、筋肉を適度に付けて体温調節しやすい身体に導きます。
