Q&A

レッスンなどの質問についてお答えします

疲れからの回復や疲れにくい身体づくりをお手伝いします

長崎にて様々な場所にてルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンを行っています。レッスンに楽しく参加いただけるようにすること、また、正しい呼吸法やポージングを身に付けていただけるように、丁寧な説明を心がけております。レッスン中にうまくポーズが取れなかったり、分からない点が出てきたりしたときは、どんなことでも遠慮なくご質問いただければ、丁寧に分かりやすくご説明いたします。

さらに、レッスンの内容やエクササイズの種類についても詳しいご説明を心がけております。

よくある質問

  • ルーシーダットンとは
    ルーシー … 仙人  修行僧
    ダッ     … 伸ばす 正しい状態に整える
    トン       … 自分
    「仙人たちが厳しい修行により疲れた身体や歪んだ身体を自分自身の手で治したり、癒したりしたことが起源だと言われています。」 タイで古くから伝わる自己整体法です。 深い呼吸とともにポーズをおこない、身体を伸ばしたり曲げたりすることで、身体の歪みやコリをとり無理なく身体を整えていきます。 身体の血流を良くして代謝をあげていくため脂肪燃焼（ダイエット）、肩凝り、腰痛の緩和、身体のむくみ、冷え性改善、疲労回復、自律神経の調整（リラックス）、美肌などの様々な効果が、期待されます。

レッスンの内容や期待できる効果について、分かりやすい説明を心がけており、また、お客様からいただいた質問や不安についても丁寧にお応えしています。例えば、ダイエットをご希望されるお客様については、特に気にされている部分やどのような体形になりたいのかなどを詳しくお伺いしてから、レッスン内容を考えています。ダイエットでの作用を高めるためには、筋肉を付けて脂肪の燃焼を促すことが大切であるため、筋力アップに働きかけてくれる呼吸法とポージングをご紹介しています。

また、若々しさの維持を期待される場合は、血流を良くしたり、精神的安定をもたらしたりしてくれるようなポージングや呼吸法を中心にレッスン内容を組み合わせてお客様にご紹介しています。お客様の目的達成に効果的なポージングや呼吸法を組み合わせ、その内容についても詳しいご説明を行っています。