長崎のヨガ・Rian.M

のお客様の声

長崎で幅広い年代にヨガレッスンを行っています

長崎にてルーシーダットン(タイ式ヨガ)を行っており、お客様の不調や悩みに働きかけています。タイ発祥のルーシーダットンですが、よくあるヨガとは違い、正しいポーズや呼吸をとることによって、身体の不調改善につながると知られています。初心者の方でも無理なく楽しんでいただけるレッスンをご用意していますので、安心してお試しいただけます。現役でスポーツなどをされている学生さんはじめ、お子様のいらっしゃるママさんやご高齢の方まで幅広い世代の方を対象にレッスンを行っています

長崎でヨガの教室を開き充実したレッスンを提供します

お客様が楽しく続けられるようなレッスンを心がけています。どんなことにも当てはまることですが、続けることによりその作用を実感できるようになるため、まずはお客様が無理なく続けていただけるような環境づくりを心がけています。スタジオでは、目的やレベル、その日の気分などに合わせてお好きなレッスンをお選びいただけるようにしており、初めのうちはベーシックなタイプ、慣れてきたら運動量の多いタイプも選べます。また、事前にご相談いただければ、お客様のご希望や目的に合わせたレッスンをご紹介することもできます。

お客様の都合に合わせてレッスンを行っていただけるように、出張レッスンにも対応しております。これまでにも、お客様のご自宅や公共の施設など、様々な場所にてレッスンを行ってきましたので、レッスン会場や目的などに応じて適したポーズや呼吸法をご提案いたします。

ヨガレッスンを長崎にて行い生活改善をお手伝いします

「野菜をあまり食べない」「運動をほとんどしない」など、乱れた生活習慣は美容や健康のトラブルを引き起こす原因となるため、生活習慣を整えるお手伝いをいたします。ポージングや呼吸法で乱れた生活習慣が整ってくるのは、内臓の働きをコントロールしたり、ホルモンバランスを整えたりと大切な働きを担っている自律神経の働きを整えてくれるからです。生活習慣が乱れていると、交感神経の働きが活発になってしまって、呼吸が浅くなり身体が常に緊張した状態に陥ってしまいます。その影響で、ちょっとしたことでもイライラしてストレスを感じやすくなり、自律神経の働きをますます乱してしまうのです。

鼻から深く呼吸を行うことにより、高ぶった神経を和らげてくれる副交感神経の働きを活性化することができます。基本となる呼吸法をしっかりと指導いたしますので、レッスン以外の場所でもイライラを感じたときに試していただくことでストレスを和らげます。

長崎にてルーシーダットン(タイ式ヨガ)の教室を開き個人からグループまで幅広く対応

ご要望に応じてパーソナルレッスンやセミパーソナルレッスンといった少人数でのレッスンにも対応しております。レッスン時間や会場についてもできる限りお客様のご要望にお応えできるように配慮し、また、特に重点的に指導してほしい点など、レッスンに対するご希望を取り入れた内容をご提案しています。レッスン会場についても、スタジオでのレッスンだけでなく、個人宅や公民館などご指定の場所に出張いたします。

例えば、「身体全体をスッキリとさせたい」「歪んでしまった脚のラインを整えたい」といった主にダイエットをレッスン参加の目的とされている場合には、脂肪燃焼作用が期待できるポーズや呼吸法を多く取り入れたレッスンを行うなどして、エクササイズの楽しさを実感いただけるように努めています。