長崎のヨガ・Rian.M

の口コミ情報

長崎にて個性を尊重したヨガレッスンを行っています

長崎にてヨガのレッスンを開催しており、お客様が楽しく参加できるような内容をご紹介しています。適切なポージングと呼吸法を取ることにより、様々な作用が期待できますが、ヨガをお客様自身に合わせていただくハートオブヨガの手法を大切にしています。正しい呼吸法やポーズを真似るだけでなく、お客様の個性を取り入れることにより、無理なく楽しくレッスンを続けられるようになります。

例えばご自宅など、レッスン以外の場所でも積極的にポーズや呼吸法を行っていただくことで、健康や美容に嬉しい作用をもたらしてくれます。

長崎でヨガの教室を開きお客様の健康維持をお手伝いします

「健康診断で数値の異常を指摘されてしまった」「いつまでも若々しく健康でいたい」といったご要望に呼吸法とポージングの組み合わせでお応えいたします。そのときのお客様の気分や目的に合わせて選んでいただけるように、様々なタイプのレッスンをご用意しており、目的やご希望などをお聞かせいただけましたら、お客様に適したレッスンをご提案することもできます。独自の呼吸法とポーズを組み合わせたタイ由来のルーシーダットンを開講しており、身体と心に働きかけます。

呼吸法が特長的なルーシーダットンでは、鼻から5秒かけて息を吸いながらポージングを行い、呼吸を止めてポーズをキープし、ゆっくりと5秒かけて息を吐きながらポーズを解いていくエクササイズです。一旦呼吸を止めることによって血管が収縮し、その後息を吐くことにより止まっていた血液が一気に体中を巡るようになるため、高い血流促進作用が期待できます。

長崎でヨガレッスンを通じ自己整体で不調に働きかけます

日常的なクセなどが原因で、身体や骨が歪むことにより、肩凝りや腰痛、ホルモンバランスの乱れといった様々な不調を引き起こす原因となるため、エクササイズにて身体を整えるお手伝いをいたします。本来は整体院などで施術を受けることにより身体全体の歪みを整えるのですが、タイ由来のエクササイズであるルーシーダットンでは、ポージングにより歪みを整える自己整体の作用が期待できます。歪みを整えることにより、スタイルアップに働きかけてくれるだけでなく、内臓や骨の位置が本来あるべき場所に戻ることにより新陳代謝が高まって脂肪の燃焼を助けてくれます。

また、規則正しい呼吸法を行うことにより、高ぶった精神を落ち着かせる作用も期待できます。ストレスが溜まっていると交感神経の働きが活性化してしまい、身体が常に緊張した状態が続いてしまいますが、呼吸によるリラックス作用で副交感神経の働きを促して緊張を解きほぐしてくれます。

長崎エリアの様々な場所でヨガレッスンを行っています

長崎エリアを中心にヨガレッスンを行っていますが、スタジオにお越しになれない場合は、出張レッスンにも対応しております。レッスンを受けたいと考えても「小さい子供がいるので難しい」「仕事が忙しくて希望の日時にレッスンを受けられない」といった事情がある場合がございます。少しでもお客様にエクササイズの魅力やその働きを実感してもらうためにも、ご希望の場所に出向いて出張レッスンを行っていますので、開催場所について気軽にご相談いただけます。

レッスンタイプもご自由にお選びいただけます。自分の身体のクセや歪みなどを徹底して指導してほしいといったご要望には、パーソナルレッスンやセミパーソナルレッスンにて対応し、一人ひとり十分な時間をかけて呼吸法や正しい姿勢をお伝えします。他にも、子育てサークルや学校のPTAのレクリエーションの一環としてレッスンして欲しいなど、幅広いご要望にお応えします。