ヨガレッスンを長崎で行い老化に負けない肌や身体をつくるお手伝いをします

長崎にてルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンを行い、お客様一人ひとりの目標や悩みの緩和を手厚くサポートいたします。ダイエットを成功させたいと一口に言っても、「脚を細くしたい」「二の腕のたるみを何とかしたい」など、お客様それぞれが気にしている部分や目標が異なりますので、一人ひとりが掲げる目標を達成できるようなレッスン内容を考えています。呼吸法やポーズを組み合わせますが、その組み合わせの種類は幾通りもあるため、目的や悩みに合わせて適したポーズと呼吸法を取り入れることにより、レッスンによる作用を実感できるようになります。

そこで、お客様一人ひとりに適したポージングと呼吸法をご提案しています。お客様が抱えている悩みや目標が複数ある場合でも、適したポーズや呼吸法をご提案して一人ひとりに合った内容をご紹介することができます。

長崎にてルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室を開いており、出張でのレッスンにも対応しております。「教室に定期的に通うのが難しい」「レクリエーションの一環としてレッスンをしてほしい」など、場所やレッスンに参加いただける方の年齢や性別などを詳しくお聞かせいただけましたら、目的に合わせたレッスン内容をオーダーメイドにておくつりいたします。レッスン内容に共通しているのは、呼吸法をしっかりと行うことにより、レッスンに参加いただく方の心の内側に目を向けていただくことを大切に考えております。

自分自身の抱えている悩みや不調を我慢したり、気づかないままになっていたりするケースが見られますが、それらの不調や悩みをそのまま放置しておくと大きなトラブルに発展する危険性が高くなるため、まずは自分の心の内側に目を向けていただきます。

お客様のご希望に合わせたレッスン形態と内容の提供に努めております。例えば、「忙しくて規定のレッスン時間に通えない」「自宅でレッスンして欲しい」といったご希望にもお応えできますので、諸事情によりこれまでレッスンを受けられなかったお客様も、気軽にご参加いただけます。マンツーマンでのプライベートレッスンだけでなく、お友達同士など少人数でのセミプライベートレッスンなど、レッスンの形態もお客様のご要望に沿えるように配慮しております。

レッスン内容についても、お客様の悩みや目的に合わせたものをご用意いたします。数ある呼吸法とポージングの中から、目的達成や痛みやトラブルの緩和に働きかけてくれる適切なものを選ぶことにより、お客様にとってより充実したレッスンとなるようにサポートしております。

「以前よりも疲れにくくなった」「精神的に落ち着きを保てるようになった」など、エクササイズにより健康や美容面で様々な作用が期待できるようになります。しかし、正しく呼吸法とポーズを行うことができなければ、思うような作用を実感するのが難しくなるため、エクササイズの基本をしっかりと身に付けることが大切です。DVDや動画サイトなどで、気軽にレッスンを視聴することができるため、自分では教えられたとおりにできているつもりでも、ポーズや呼吸法が誤っている場合があります。

特に、呼吸法はエクササイズでの基本となるため、最初のうちに正しく身に付けておきたいところです。レッスンでは、主に深い鼻呼吸を行うため、ポーズに合わせて自然と呼吸ができるように正しい呼吸法を丁寧に指導いたします。

「レッスンを受けてみたいけれど、運動が苦手」「身体が硬いのでポーズができるか心配」など、様々な理由でレッスン参加をためらっている方がいらっしゃいますので、レッスンの風景をご紹介して参加へのハードルを下げられるようにお手伝いしています。例えば、普段教室にて行っているレッスンの様子をご紹介して、幅広い年齢層のお客様が楽しくレッスンに参加している様子をご覧いただいています。エクササイズは続けることでその作用を次第に実感できるようになるため、楽しく続けることが重要だと考えております。

そこで、初心者のお客様でも無理なくレッスンに参加いただけるように初歩的なポーズを中心に、丁寧な説明を加え、さらにはレッスン中に正しくポージングや呼吸ができるように手厚く指導しています。