イベントレッスン「MickeyのHA体操～上半身編～」ご参加ありがとうございました。 | ヨガのレッスンを長崎エリアで行っており様々な場所で行ったレッスン風景をご紹介

こんにちは

Rian.Ｍのみきです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

 

先日3月19日土曜日にイベントレッスンを開催しました！

 

タイトルは「MickeyのHA体操～上半身編～」

 

ご参加の皆さん、楽しい時間をありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

 

今回は、肩周りや、首、背中、腕と上半身に特化した内容で、

 

参加者皆さんからカラダの状態をお話してもらいながら、そして私からお話させてもらい、状態を把握させてもらってからのレッスンをしていきました♪これまでもオンラインレッスンはしてきましたが、このような流れは初めてでした(ღˇᴗˇ)｡o

 

初めのカラダの状態には

・肩凝りがひどい

・へきが痛い

・首の張り凝り

・背中の張り

・頭痛

 

と皆さん共通の不快感をお持ちになられてました。

 

この不快を取り除くように皆さんのカラダの癖を教えてもらいながら筋膜リリースをし、ルーシーで緩め、動かし、整えていきました。

 

終わった後は、「カラダが軽くなりました！」「受ける前は頭痛があったのに、頭痛が治まりました！」との声を頂きましたHappy ❥❥⸜(ू•◡•)໒꒱

 

そして、感想も

 

へきが痛いとおっしゃっていた方も、痛みが取れて軽くなりました

( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

 

と言って下さいました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

 

皆さんありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

 

次回は、まだ開催日時は未定ですが、骨盤周りなどの下半身編を考えていますので、ぜひお時間合いましたらご参加ください꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧

 

　今回、私のInstagramライブ配信をきっかけにカラダを動かし始めた方や、コロナのことがあったり、家庭環境で動きたくても動けなかったりいろんな思いの方がご参加してくださっていることを知る機会となりました。

皆さん、ありがとうございました。

 

最後に、本当であれば自分のやっていることをおすすめしていくのでしょうが、私は体操教室の時も、公民館講座の時にもお伝えしていたことが1つあります。それは、「ここで、カラダを動かすことを始めたのですから、このまま続けてください。」と言うことです。

ルーシーダットンだけではなく、ヨガやピラティス、ジムで筋トレ、スイミング、他にもたくさんのカラダを動かすことがあります。その中で、自分が気軽に長く続けられるものを、楽しみながら探してみてください。

「私たちのカラダは、動かすことで身体が整っていきます。筋力も、幾つになってもつけることができます。」

「この先をどのように過ごしていきたいのかを自分に問いかけてみてください。」

「貴方が望む未来をイメージして動いていきましょう。」

私は、皆さんと一緒に元気で楽しい日々を過ごすように動いていきます！！

直接でもオンラインでも皆さんと繋がれることを楽しみにしております！！

では、今日はこの辺りで꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧