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こんにちは。

タイ式ヨガ ルーシーダットン

カラダトトノウ。 Rian.Mです。

 

*:.。 。.:*・゚..:*・゚ ..:*・゚ ..:*・゚ ..:*・゚ ..:*

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

長崎は曇り、先日しばらくいいお天気が続いてくれたおかげで、

冬物をしまうことができました。( ¯꒳¯ )b✧


 

今回のblogは、先日お伝え致しておりました。YouTube

やっと編集を終えアップ出来るまでに仕上がりました!!

撮り直しをしたのですが、やっぱり音声の解決できず·°(˃̵˂̵)°·

 

いろいろと編集に時間が必要でやっとこです(⋈◍)✧♡

 

今回は梅雨のむくみ対策に、「経絡」の考えをもとにして、ポーズをお伝えしていこうと思います。

 

むくみの原因はいろいろと考えられますが、今回の経絡は、「膀胱経」「腎経」のラインにそって気の流れを整えていこうと思います。

「膀胱経」「腎経」を整えることで、体内の水分をしっかり外に排泄させるように調節していきましょう。

 

 

なぜ経絡なのか簡単にご説明致します。

 

経絡が、東洋医学(中医学)になるのは知っていますか?

「チャングムの誓い」日本でも流行りましたね。あれこそまさにです。

医療の一つに経絡に合わせて針を打つ場面ありましたね。針を刺しているところがツボになります。経絡やツボは、“内臓の状態を表す鏡”と言われているため、内臓にいじょうがあると、内臓と神経的に関わりがある皮膚や筋肉に反射して、経絡上にいろいろな変化を起こすと言われています。これを、内臓体表反射と言います。

この内臓体表反射を利用して、ヨガやストレッチを行うことで、内臓の働きを整える効果も期待で来ると言うわけです。

 

今回は、このラインを使い、2ポーズをお伝えしようと思います。


ぜひご視聴ください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎



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