10月スケジュール

query_builder 2020/09/24
ブログ
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こんにちは。^ ^

タイ式ヨガ ルーシーダットン

カラダトトノウ。 Rian.Mです。


9月もそろそろ終わりますね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

先週のシルバーウィークはどこかお出かけされましたか?


私のお休みの日は、もっぱら公園にいる確率高めなんです(๑>◡<๑)

子供たちのパワーを使いはたすには、公園で走り回るに限ります^ ^

夏は、海でしたー(笑)

自然が大好きなもんで(//∇//)


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ここは、水辺の森公園です。

広々として太陽の光☀️をたくさん浴びて、たくさん遊んで免疫力アップ⤴️⤴️⤴️^ ^私の癒やしの場所にもなっています^ ^


さて、朝晩も肌寒くなってきましたね。冬に向けて風邪に負けない体づくりをしていこうと思います!

ルーシーダットンは、カラダの歪みをトトノエルだけではありません。

呼吸法により、血流をあげ、酸素をカラダの隅々に行き渡らせるので、体温が上がります。そうすると免疫力もアップします。冷え症改善に繋がります。冷えは、カラダに負担をかけるので、便秘になったり内臓の働きが弱くなったり。

体質を変える事が大切になります。

それは、食事であったり、運動であったり。


ルーシーダットンでカラダをトトノエていきませんか?

長崎では、まだまだ少ない教室です。でも体験された方は、長く続けていらっしゃいます。

ヨガとも違う。

ピラティスとも違う。

ルーシーダットンというエクササイズ。

一度体験されてみてください^ ^

10月スケジュール掲載します。

ご予約お待ちしております^ ^

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