長崎でルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室を開き楽しく続けられるレッスンをご提案
長崎にてヨガのレッスンを行っており、「レッスンを受けて良かった」「もっとレッスンを受けたい」と思っていただけるような指導や内容のご提案を心がけています。呼吸法、ポーズを組み合わせることで様々な効果をもたらしてくれるエクササイズですが、何よりも継続して行うことで、より早くその効果を感じられるようになります。
身体や心の状態が変わってくるのを実感できると、エクササイズの面白さや魅力に気がつくことができ、身体を動かすことが習慣化してきます。
リアン.エムの特徴
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンを長崎にて開催し健康維持をお手伝いします
「身体がめっきり疲れやすくなった」「翌日以降も疲れを引きずる」といった、身体の不調を緩和したり、健康を維持したりするお手伝いをしています。疲労からの回復に時間がかかってしまうのは、年齢だけでなくストレスや血の巡りの悪さなどが大きく関係しているため、深い鼻呼吸により心身の疲れやストレスを癒やしていきます。仕事や家事などでストレスが溜まっていると、身体を緊張状態にする交感神経の働きが活発になってしまって、眠ろうとしてもなかなか寝付けないことが多くなり、疲れた心身を十分に休めることができなくなります。
深い呼吸を組み合わせることで、リラックス作用をもたらしてくれる副交感神経の働きを活性化して疲れの軽減をお手伝いいたします。また、血の巡りが悪くなると身体全体に十分な血液や栄養が届きづらくなってしまうため、ポージングにより血流を高めます。
長崎でルーシーダットン（タイ式ヨガ）を通じ美肌づくりをサポートします
シミやシワ、肌のくすみといった様々な肌トラブルを和らげて美肌に導きます。肌トラブルを引き起こしている要因は様々考えられますが、中でもストレスやターンオーバーの乱れが大きく関係しています。特に、女性の場合は脂肪が身体全体に占める割合が高いため、男性よりも身体が冷えやすい状態となっており、内臓の不調や肌トラブルが起こりやすくなっています。顔には極細の毛細血管が張り巡らされているため、冷え性がひどくなると血流が悪化してしまい、皮膚に十分な栄養や血液が届かず肌の健康状態を損なう原因となります。
また、ストレスにより交感神経の作用が活性化してしまうと、血流を悪くしたり、ホルモンバランスを乱したりして肌のトラブルを招いてしまいます。ホルモンバランスを整えることで女性ホルモンが活性化し、美しい肌づくりに一役買ってくれますので呼吸とポーズで乱れたホルモンバランスを整えます。
長崎でご希望や悩みに合わせたレッスン・ルーシーダットン（タイ式ヨガ）を行います
お客様のご希望に合わせたレッスン形態と内容の提供に努めております。例えば、「忙しくて規定のレッスン時間に通えない」「自宅でレッスンして欲しい」といったご希望にもお応えできますので、諸事情によりこれまでレッスンを受けられなかったお客様も、気軽にご参加いただけます。マンツーマンでのプライベートレッスンだけでなく、お友達同士など少人数でのセミプライベートレッスンなど、レッスンの形態もお客様のご要望に沿えるように配慮しております。
レッスン内容についても、お客様の悩みや目的に合わせたものをご用意いたします。数ある呼吸法とポージングの中から、目的達成や痛みやトラブルの緩和に働きかけてくれる適切なものを選ぶことにより、お客様にとってより充実したレッスンとなるようにサポートしております。
