長崎にて様々な種類のヨガレッスンを行っています
明るい日差しがたっぷりと注ぎ込む会場でレッスンを行っています
長崎にてルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室を開催しており、お客様が充実した時間を過ごせるようにお手伝いしています。「メリハリのあるボディラインをつくりたい」「健康のために何かしたい」など、レッスンを受講しようと思われたきっかけは、お客様一人ひとり違いますので、お客様の目的や悩みをしっかりとヒアリングしたうえでレッスン内容を考えています。また、肩凝りや腰痛といった日常的に抱えている悩みやトラブルの緩和、筋力アップなど目的に合うレッスンを選べるように、いくつかの種類からお選びいただけるようにしています。
明るく開放感のあるスタジオにてレッスンを開催しており、心地よく過ごしていただけるように配慮しています。窓が多く、晴れている日は太陽の光がたっぷりと注ぎ込む中で行うレッスンは、開放感を与えてくれるだけでなく明るい気持ちにもさせてくれます。毎日仕事や育児などで忙しく過ごしていると、気がつかない間にかなりのストレスが溜まっているものです。明るい雰囲気の中で行うレッスンにより、凝り固まった部分を優しくほぐし、深い呼吸でストレスを和らげて心身の不調を整えていきます。
長崎にてルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室を開いており日頃のストレスから解放します
概要
| 教室名 | Rian.M |
|---|---|
| 住所 |
〒851-0406 長崎県長崎市椿が丘町15-14 |
| 電話番号 |
080-6430-1899 ※レッスン中はお電話に出れないため、お問い合わせフォームよりご連絡ください。 |
| 営業時間 | 10:00 〜 16:00 |
アクセス
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室を長崎の各地にて開催しており、お客様の心身を整えるお手伝いをしています。ストレスは心身に多大な悪影響を与えてしまうため、エクササイズを通じてストレスに負けない健康な心と身体に導きます。近くにバス停もございますので気軽にお越しくださいませ。
木の温もりが感じられる会場にてレッスンを行っています
お客様のご依頼先に伺って出張レッスンを行います
年齢や性別によって抱えている悩みやトラブルが異なりますので、お客様一人ひとりの目的や不調に合わせたレッスンを心がけています。例えば、「最近めっきりと疲れやすくなってしまった」「きちんと寝ているつもりでも疲れが取れない」といったお客様には、疲労回復に働きかけてくれるポーズや呼吸法を中心とした内容を構成し、不調の緩和をお手伝いしています。また、「肩凝りや腰痛がだんだんひどくなってきた」という悩みには、痛みが出ている部分を中心に凝り固まった筋肉をほぐし、血流を良くするポージングをご提案しています。
正しいポージングや呼吸法で、エクササイズの作用を実感いただけるように努めています。著名人を中心に多くの方が愛好しており、また、DVDなども多く出版されていることから、教室に通わなくても自宅で気軽に行うことができます。しかし、映像や文章で詳しく説明がされていても、正しいポーズや呼吸法を行うのは簡単ではなく、適切に身体を使えていなければその作用も半減してしまいます。そこで、お客様一人ひとりのポーズや呼吸法を細かくチェックして、正しい動きができるように導きます。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室を通じて長崎エリアのお客様の健康や美容の維持をサポートしています。「イライラが止まらない」「肩凝りや腰痛がどんどんひどくなっている」といった日常的に抱えている心身のトラブルを適切な呼吸法とポーズの組み合わせで緩和いたします。長時間のデスクワークやスマホの画面を長時間見る機会が増えたことから、肩凝りや腰痛といったトラブルは若い人から高齢者まで幅広い年代に見られます。身体の痛みや凝りは同じ姿勢をとり続けることで一部の筋肉が凝り固まってしまって起こるため、ポージングで身体を気持ちよく伸ばし、深い呼吸を行い硬くなった筋肉を優しくほぐして不調を和らげていきます。
長崎にてヨガレッスンを行い、深い呼吸により心のトラブルや不調にも働きかけます。ストレスが蓄積されると、自律神経の働きが乱れてしまい、ホルモンバランスを乱したり、内臓機能が低下したりと、健康面で様々なトラブルが起こりやすくなります。深呼吸を行うことで、日々の嫌な出来事やストレスから一時的に解放されて、自分自身を見つめ直す時間を取ることができ、疲れた心を癒やせます。スタジオまでレッスンを受けに来ることが難しいお客様は、ご依頼いただけましたら出張レッスンにて悩みや目的に合った指導を行います。
