長崎にてルーシーダットンの教室を開催し個人～グループまで幅広いレッスンに対応

「ダイエットを成功させてその体形をキープしたい」「疲れやすいのを何とかしたい」など、お客様の多様な不調や悩みにレッスンにてお応えいたします。ポーズや呼吸法を適切に組み合わせることにより、美容や健康などに嬉しい働きをもたらしてくれますが、ポージングによって期待できる作用が異なります。そこで、お客様の悩みや目的を事前に詳しくお伺いして、効率よく目標に近づけるようにサポートしています。複数の悩みや目標をお持ちのお客様でも、適したポージングを組み合わせて不調の緩和や目的達成をお手伝いできます。

レッスンに参加いただく方の健康状態や悩みなど、様々な点を考慮して内容を考えておりますので、安心してご参加いただけます。現役でスポーツなどをされている学生さんはじめ、幅広い年齢の方を対象とした内容を組み合わせて、参加者全員が楽しくレッスンに参加できるように努めてきました。軽減法を用いて丁寧な指導を行っています。

年齢や性別によって抱えている悩みやトラブルが異なりますので、お客様一人ひとりの目的や不調に合わせたレッスンを心がけています。例えば、「最近めっきりと疲れやすくなってしまった」「きちんと寝ているつもりでも疲れが取れない」といったお客様には、疲労回復に働きかけてくれるポーズや呼吸法を中心とした内容を構成し、不調の緩和をお手伝いしています。また、「肩凝りや腰痛がだんだんひどくなってきた」という悩みには、凝り固まった筋肉をほぐし、血流を良くするポージングをご提案しています。

正しいポージングや呼吸法で、エクササイズの作用を実感いただけるように努めています。DVDなども出版されていることから、教室に通わなくても自宅で気軽に行うことができます。しかし、映像や文章で詳しく説明がされていても、正しいポーズや呼吸法を行うのは簡単ではなく、適切に身体を使えていなければその作用も半減してしまいます。そこで、お客様一人ひとりの動きや呼吸法をチェックして、正しい動きができるように導きます。